Ska jag äta morötter för att få bättre syn?

Synfel är för det mesta genetiska. Om du har problem med synen och inte har utsatts för skada eller drabbats av sjukdom som försämrar synen är det antagligen så att du i din släkt har fler med samma typ av synfel.  Med detta sagt är det förstås så att du kan göra saker för att förbättra din syn.

Det räcker att du får i dig tillräckligt med A-vitamin för att din syn ska må bra. Det får du antagligen utan att börja äta mer morötter. Men om du tycker om morötter är det klart att du kan se dem som en ypperlig källa till detta vitamin.

Det finns rön som tyder på att antioxidanter kan ha en skyddande effekt mot ögats åldrande. Det behövs mer forskning om detta men det är absolut bara positivt att få i sig antioxidanter på naturlig väg genom att till exempel äta blåbär.

Glöm inte bort satt saker som solglasögon och glasögon som skyddar mot blått ljus också kan vara mycket bra för din synhälsa.